Aquest circuit s'inicia al punt d'acolliment del Centre BTT del Gironès que hi ha a la zona esportiva de Sant Gregori. Sortim del poble en direcció sud. La riera de Llémena ens dirigeix fins a l'aiguabarreig, on les seves aigües s'ajunten amb les del riu Ter. Aquí, girem cap a l'oest i continuem pedalant pels camins de la riba nord del riu, que flueix als peus de la muntanya de Sant Grau.
Pel camí dels ànecs, anomenat així per l'aviram que es cria a les granges d'aquest sector del terme, el riu travessa diverses deveses i supera un parell de rescloses. Una mica més enllà, s'ha recuperat la font d'en Perris, d'on brolla aigua ferruginosa i picant.
Al pla d'en Casals, abans d'arribar a Constantins, la pista es desvia cap a la dreta. Ja en pujada, passem davant d'un mas abandonat i l'ermita de la Mare de Déu de la Pietat. El camí fa constants ziga-zagues per coronar el punt més elevat de Sant Grau, on es pot visitar l'ermita i les restes del castell, situats a 495 metres sobre el nivell del mar.
El descens es fa pel camí que davalla paral·lel al torrent de Pujades i que desemboca a la riera de Llémena, que ens condueix fins a Sant Gregori.
Sant Grau
Costa Brava
Sant Grau
Costa Brava