Aquesta és una de les tres propostes del Centre BTT Valls d'Àneu que comença i acaba a Espot. Està marcada en color blau perquè no presenta grans dificultats.
La ruta surt de la plaça del poble i agafa la carretera asfaltada que porta a l'estació d'Espot Esquí. Aproximadament a dos quilòmetres i mig, es pren una pista forestal que baixa fins a trobar la pista que porta a La Roca Blanca. Cal creuar aquesta pista i agafar un sender fins al riu Escrita. Deixant a la dreta la Mola d'Estaís, un antic molí i central hidroelèctrica, comença l'ascens fins al poble d'Estaís. Des d'aquí es torna a Espot per carretera asfaltada.
La Mola
Pirineus
La Mola
Pirineus